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O nome Personal Trainer não é um novo conceito, já existe há algum tempo ligado a atores de cinema e pessoas ricas e famosas. Recentemente, o termo tomou conta do mercado passando por barreiras socioeconômicas e culturais para ser um serviço escolhido e utilizado por muita gente. O serviço do Personal Trainer veio abrir caminho para um novo mercado de trabalho que faltava na saúde, apesar de ser tachado como um trabalho direcionado apenas para aqueles obcecados com o "visual".

Na atualidade, devido a maior evolução da medicina e a ampliação das redes de comunicação, as pessoas felizmente enxergam o exercício não só como um caminho para a beleza física, mas principalmente, como uma porta para a saúde e longevidade.O trabalho do Personal não deve ficar limitado à ênfase na aparência, pelo contrário, ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente/aluno poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde, física e mental. E ele terá formação e competência para fazê-lo.

No Studio DUO o serviço de Personal Trainer é oferecido em grupos de até 3 alunos por professor. Cada aluno terá a prescrição de seu treinamento de forma individualizada, assim como o acompanhamento das progressões, as avaliações e quaisquer mudanças necessárias. O fato de o mesmo professor acompanhar mais de um aluno por vez não impede a individualização da prescrição da atividade física, pois esta será realizada de forma a atender as necessidades individuais dos nossos clientes.

O Studio DUO localiza-se na quadra 213 da Asa Sul e dispõe de 2 andares para a área de Personal Trainer – totalmente climatizada – com equipamentos tradicionais de musculação e 4 diferentes ergômetros - esteira, elíptico, bicicleta e um remo ergômetro, sendo que este é novidade em Brasília! Além disso, dispomos de 3 aparelhos TRX®, o mesmo aparelho utilizado em aulas de flying cords. O TRX® consiste em uma corda fixada à parede que permite uma enorme variedade de exercícios. Este tipo de atividade é também conhecido como treinamento em suspensão (suspension training).

PERSONAL
Personal

A modalidade Pilates foi criada pelo alemão Joseph H. Pilates durante a primeira guerra mundial. O método Pilates associa os conceitos de Yoga, alongamento, exercícios em gym bals, treinamento de força e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Joseph H. Pilates desenvolveu esta modalidade devido à necessidade de reabilitar soldados hospitalizados na primeira guerra mundial. Como os feridos se encontravam acamados e debilitados, Pilates concatenou uma série de exercícios para devolver-lhes a mobilidade e a funcionalidade.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem saudáveis, o método Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar sobrecarga. A posição da coluna vertebral é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

No Studio DUO, dispomos de fisioterapeutas certificadas e contamos com toda estrutura necessária (solo e aparelhos) para uma aula do método Pilates. Além disso, a área do Pilates é climatizada e dispõe de equipamento de som próprio. Como no serviço de Personal Trainer, atendemos o Pilates em pequenos grupos, de até 3 alunos.

PILATES
Personal
STUDIO
Personal 3 Descrição Personal 2 descrição Personal 1

PERSONAL

O nome Personal Trainer não é um novo conceito, já existe há algum tempo ligado a atores de cinema e pessoas ricas e famosas. Recentemente, o termo tomou conta do mercado passando por barreiras socioeconômicas e culturais para ser um serviço escolhido e utilizado por muita gente. O serviço do Personal Trainer veio abrir caminho para um novo mercado de trabalho que faltava na saúde, apesar de ser tachado como um trabalho direcionado apenas para aqueles obcecados com o "visual".

Na atualidade, devido a maior evolução da medicina e a ampliação das redes de comunicação, as pessoas felizmente enxergam o exercício não só como um caminho para a beleza física, mas principalmente, como uma porta para a saúde e longevidade.O trabalho do Personal não deve ficar limitado à ênfase na aparência, pelo contrário, ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente/aluno poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde, física e mental. E ele terá formação e competência para fazê-lo.

No Studio DUO o serviço de Personal Trainer é oferecido em grupos de até 3 alunos por professor. Cada aluno terá a prescrição de seu treinamento de forma individualizada, assim como o acompanhamento das progressões, as avaliações e quaisquer mudanças necessárias. O fato de o mesmo professor acompanhar mais de um aluno por vez não impede a individualização da prescrição da atividade física, pois esta será realizada de forma a atender as necessidades individuais dos nossos clientes.

O Studio DUO localiza-se na quadra 213 da Asa Sul e dispõe de 2 andares para a área de Personal Trainer – totalmente climatizada – com equipamentos tradicionais de musculação e 4 diferentes ergômetros - esteira, elíptico, bicicleta e um remo ergômetro, sendo que este é novidade em Brasília! Além disso, dispomos de 3 aparelhos TRX®, o mesmo aparelho utilizado em aulas de flying cords. O TRX® consiste em uma corda fixada à parede que permite uma enorme variedade de exercícios. Este tipo de atividade é também conhecido como treinamento em suspensão (suspension training).

Personal 3 Descrição Personal 2 descrição Personal 1

PILATES

A modalidade Pilates foi criada pelo alemão Joseph H. Pilates durante a primeira guerra mundial. O método Pilates associa os conceitos de Yoga, alongamento, exercícios em gym bals, treinamento de força e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Joseph H. Pilates desenvolveu esta modalidade devido à necessidade de reabilitar soldados hospitalizados na primeira guerra mundial. Como os feridos se encontravam acamados e debilitados, Pilates concatenou uma série de exercícios para devolver-lhes a mobilidade e a funcionalidade.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem saudáveis, o método Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar sobrecarga. A posição da coluna vertebral é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

No Studio DUO, dispomos de fisioterapeutas certificadas e contamos com toda estrutura necessária (solo e aparelhos) para uma aula do método Pilates. Além disso, a área do Pilates é climatizada e dispõe de equipamento de som próprio. Como no serviço de Personal Trainer, atendemos o Pilates em pequenos grupos, de até 3 alunos.

PIlates 3 Descricao Pilates 2 Descricão Pilates 1 Descrição

Studio Duo

Com uma área total de 100m² o Studio DUO vem oferecer à Asa Sul de Brasília uma nova opção em treinamento físico. Todos os clientes são devidamente acompanhados em todas as sessões de treino, e a adequação correta dos exercícios para cada pessoa é feita pessoalmente, tanto nas atividades de Personal Trainer quanto de Pilates. Uma avaliação física inicial ajuda a determinar a metodologia adequada aos objetivos e necessidades do aluno.

Tiago Riera

Graduado em Educação Física pela Universidade de Brasília (UnB), participou de grupos de pesquisa na área de Musculação e Treinamento de Força. Produziu diversas publicações científicas sobre o assunto em congressos especializados e revistas científicas.

Trabalhou em diversas academias de Brasília como professor de musculação, ciclismo indoor e Personal Trainer.

Paulo R. Wagner

Graduado em Educação Física pela Universidade de Brasília (UnB), onde participou de grupos de pesquisa em musculação e gestão do esporte, produzindo publicações em revistas científicas. Continuou a formação por meio da Especialização em Musculação e Treinamento de Força, curso oferecido pela própria UnB.

Trabalhou em diversas academias de Brasília como professor de kung fu, musculação, ciclismo indoor e Personal Trainer.

Sabrina Aguiar

Graduada em Fisioterapia pela faculdade TECSOMA-MG.
Com experiência em Hidro-terapia e RPG. Possui formação em pilates pela D&D Pilates e em Massoterapia pela Centro de Estética Oligoflora em São Paulo.

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Dicas

Rádio Studio Duo

Toda semana um novo mix com o melhor da trilha sonora do Studio DUO! Ligue-se no som que costuma tocar por aqui, blues, jazz, música jamaicana, MPB, rock ‘n’ roll, indie, música eletrônica clássica e muito mais!
Querermos oferecer o ambiente mais agradável e confortável entre as academias de Brasília.

Acesse http://www.mixcloud.com/StudioDuo/ e confira!

Depoimentos

Há 2 anos, cheguei ao STUDIO DUO: 96 kg, 30% de gordura corporal, hipertensão, stress elevado e altamente sedentário. Desde o início, encontrei um ambiente de disciplina e recebi tratamento personalizado, bem como orientação sensata e equilibrada dos treinadores. Embarquei num processo de condicionamento físico que conduziu a uma verdadeira recomposição corporal. Com persistência, vieram ganhos de força, coordenação e resistência física. Perdi cerca de 20kg e o percentual de adiposidade caiu para 17%(faixa de normalidade). Seria difícil quantificar os benefícios para a minha qualidade de vida, mas estes foram logo percebidos pela família e os amigos. Recomendo a todos conhecer o STUDIO DUO e enfrentar o desafio de cuidar do corpo de maneira saudável e disciplinada!
~ Flavio, 38